Alla scoperta della Natura e di sé stessi attraverso il movimento

Età compresa tra i 10 e i 15 anni.
3 giorni di esplorazione e pratica della disciplina dell’ADD/Parkour che farà da base per capire la Natura circostante esplorata anche con i movimenti classici del Parkour.

Salti, aggrappi, arrampicate, rotolamenti, equilibrio per connettersi al bosco anche con esperienze sensoriali per ampliare l’autopercezione.

ATTIVITà PROPOSTE

• Parkour/ADD
  pratiche e conoscenze tecniche in ambiente naturale outdoor;

ESPLORAZIONE E PERCORSI ESPERIENZIALI NEL BOSCO

• Esperienze sensoriali: Imparare a sentire e ascoltare la foresta per scoprirne il suo linguaggio e come può aiutarci nel rapporto con noi stessi ( esperienza ad occhi bendati)
• GROUNDING: Serie di tecniche psico fisiche come camminare a piedi nudi, radicamento a terra, respirazione e osservazione delle proprie reazioni emotive.
• TREE HUGGING: Questa pratica ci permette di rallentare il ritmo cardiaco, ridurre lo stress e ritrovare la serenità. Grazie all’ assorbimento di sostanze che gli alberi usano per comunicare tra loro. Pratica usata anche in medicina soprattutto in oriente
• Bagno piscina Naturale
• Racconti attorno Fuoco
• Allenamenti in Natura
• Sfide e giochi